Пилатес Плюс Красноярск

Упражнение ASSISTED ROLL UP (Свёртывание)

Студия пилатеса "Pilates Plus"- Упражнение ASSISTED ROLL UP (Свёртывание).

Упражнение направлено на укрепление мышц живота и спины, тонизирование мышц шеи и предплечий. Повышает подвижность и гибкость позвоночника, особенно в поясничном отделе.


Является подготовкой к более сложной версии упражнения - Roll Up. Регулярное выполнение этого упражнения улучшает осанку.


Тренер студии - Наталья Шеходанова
….
Загрузить ещё Видео

Author: admin