Фитнес и Йога с Близняшками

Как похудеть и убрать живот и бока девушке в домашних условиях – фитнес с близняшками

Хочешь быстро сделать живот плоским?! Тогда попробуй эту круговую тренировку. В данном выпуске сёстры Еникеевы подготовили для Вас 6 интересных упражнений, как убрать живот и бока девушке дома самостоятельно. Особенность упражнений в том, что они задействуют сразу все мышцы живота и даже ноги, мышцы спины и плечи. Выполняй каждое упражнение по 30-40 секунд. Отдых 10-20 секунд. Всего тебе нужно сделать 1-2 круга или подхода с самого первого упражнения. Помни: чем меньше отдых, тем быстрее и круче результат. Хочешь – добавь утяжелители для ног. Удачи.

Как похудеть и убрать живот и бока девушке в домашних условиях – фитнес с близняшками

Мы #сёстрыеникеевы близняшки, преподаватели-тренеры с 12-летним опытом в фитнесе. Наш канал "Фитнес и йога с близняшками" посвящён ЗОЖ: фитнес, пилатес и йога для начинающих и продолжающих. Все наши комплексы упражнений, экспресс-тренировки и интенсивы рассчитаны, как для занятий в домашних условиях, так и в фитнес-клубах. Пилатес дома, фитнес дома и йога дома с близняшками на нашем канале направлены на похудение, избавление от лишнего веса, жира, оздоровление организма. Все наши тренировки основаны на личном опыте занятий фитнесом и тренировках с нашими учениками. Мы сами обожаем тренироваться легко, интересно, небанально и с удовольствием и делимся этим с Вами, а именно - #фитнессблизняшками и #йогасблизняшками

Ну, что готовы отправиться в дальнее плавание с нами фитнес-тренерами близнецами? Тогда ЖМИ подписку и будем дружить. Ученые доказали, что подписка на наш канал оздоравливает организм.

Подпишись на канал - https://www.youtube.com/channel/UCn59PBhwOJ6bQ7vqwu-W0Yw?sub_confirmation=1
════════════════════════════
Плейлисты:
"Плоский живот" - https://www.youtube.com/watch?v=Sf7bCb13nIY&list=PLgtyqVGWR-4quP8CmgJoT4S2_EhKwuz2W
"Тренировки на всё тело" - https://www.youtube.com/watch?v=rBKa67k6UT0&list=PLgtyqVGWR-4oKGZBeJGXWjs3Vf9sDvIvn
"Фитнес для лица" - https://www.youtube.com/watch?v=yNi5Z-kxW30&list=PLgtyqVGWR-4qOYBW7aKIb-4Mn-mLoicxL
"Функциональный пилатес" - https://www.youtube.com/watch?v=92xzGQNpzcI&list=PLgtyqVGWR-4qlCzEoqNOMD_6fcz2myIZd
"Йога" - https://www.youtube.com/watch?v=vRhWzu_zTv4&list=PLgtyqVGWR-4pDcWRVGX8fvyNrplnzqmJV
"Belle dance fitness / Танец живота" - https://www.youtube.com/watch?v=i7-qsqdpLHs&list=PLgtyqVGWR-4oSnd3oW33HpFFpKwBVYIks
════════════════════════════
….
Загрузить ещё Видео

Author: admin