Фитнес и Саморазвитие

КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС | ТОП ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА БИЦЕПС

Как накачать бицепс быстро и эффективно
Специально для вас сделал лучшую подборку упражнений для развития бицепсов

Также в видео:
♦︎ Разбор техники выполнения
♦︎ Работа целевых мышц
♦︎
Основные ошибки

Упражнения:

♦︎ Сгибания на бицепс
♦︎ Молотки
♦︎ Акцентированные сгибания
♦︎ Сгибания в блоке
♦︎ Сгибания на скамье Скотта


Нашли для себя что-то новое и полезное?
Буду рад вашим подпискам лайкам и комментариям🙂

Еще видео👇🏻

https://clck.ru/Y8ExU
КАК НАКАЧАТЬ ТРИЦЕПС
https://clck.ru/Y8EyR
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС
https://clck.ru/Y8F29
КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ
https://clck.ru/YJQyT
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ

00:00 | Вступление
00:24 | Сгибания на бицепс (техника выполнения)
01:35 | Сгибания на бицепс (ошибки)
02:46 | Молотки (техника выполнения)
03:58 | Акцентированные сгибания (техника выполнения)
04:40 | Акцентированные сгибания (ошибки)
05:30 | Сгибания в блоке (техника выполнения)
06:17 | Сгибания в блоке (ошибки)
07:06 | Сгибания на скамье Скотта (техника выполнения)
07:33 | ПОДПИСЫВАЙСЯ


#какнакачатьбицепс #лучшееупражнениенабицепс #сгибаниянабицепс #владиславбраславский #фитнесисаморазвитие
….
Загрузить ещё Видео

Author: admin