Доказательный Фитнес

А что, так можно было?

Давайте посмотрим это видео как специалисты и попробуем ̶н̶е̶ ̶р̶ж̶а̶т̶ь̶ конструктивно разобрать технику?

Первое - может ли использоваться такая вариация плечевого моста с целью создания нагрузки на ягодичные?

Второе - если
да, то, какие ошибки нужно будет исправить?

И, третье, чтобы не изобретать фантастические упражнения, а чётко знать, как тренировать ягодичные, приглашаем вас на обучение "Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок", которое ведёт у нас Антонина Андрющенко

ПРОТЕСТИРУЙТЕ ОБУЧЕНИЕ "Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок" и убедитесь, подходит ли оно вам:

➡️ посмотрите бесплатный урок https://academy.bodycoach.pro/training/view/yagodichnye-myshcy-metodika-i-biomehanika-trenirovok-2-0/section/lekcionnaya-chast-1

➡️ пройдите бесплатный марафон с получением сертификата "Основы тренировок ягодичных мышц"
https://academy.bodycoach.pro/buy/185

Body Coach. Учебно-методический центр в сфере фитнеса по России и СНГ.

Инстаграм: https://www.instagram.com/bodycoach_school/
ВК: https://vk.com/bodycoachschool
Сайт: https://bodycoach.pro/
Академия: https://academy.bodycoach.pro/
Показать больше
Больше видео

Author: admin