Фитнес и Саморазвитие

Тренування в домашніх умовах 2022 | Тренування для початківців | Як зміцнити м'язи

Як зміцнити тіло для початківців, тренування для початківців за 15 хвилин в день, зміцни своє тіло і стань сильнішим

Тренування для початкового рівня підготовки
Для того щоб займатись вам потрібен буде
килимок, пляшка з водою і зручне та просторе місце

Обов'язково зробіть суглобну розминку і добре розігрійтесь перед виконанням вправ
Тренування складається з трьох кіл - в кожному колі по п'ять вправ на всі основні групи м'язів, вправи підібрані спеціально для початкового рівня, якщо вам вправи здадуться легкими можете їх ускладнити модифікаціями

Також буду вдячний за зворотній зв'язок - коментар лайк та підписку
Бажаю вам чудового тренування і гарного настрою, вмикайте відео на весь екран та мершій до тренування

Схожі відео :

https://youtu.be/IkqyzCOD61s
https://youtu.be/VlfYs9wCjJs
https://youtu.be/aeiOH-Ocucc
https://youtu.be/o-Yi_8f5b7M
https://youtu.be/rcsXjnjdAMc

00:00 | Тренування для початківців
00:15 | 1 Коло
05:17 | Відпочинок 30 секунд
05:47 | 2 Коло
10:47 | Відпочинок 30 секунд
11:17 | 3 Коло
15:25 | ПІДПИСУЙСЯ

#тренуваннявдома #тренуваннядляпочатківців #якзміцнитим'язи #зміцнисвоєтіло #ВладиславБраславський
Показать больше
Больше видео

Author: admin