Фитнес и Саморазвитие

ПРЕС ЗА 6 ХВИЛИН В ДЕНЬ | ЯК НАКАЧАТИ ПРЕС | ПРЕС В ДОМАШНІХ УМОВАХ

Як накачати прес | ТОП вправ на прес за 6 хвилин | Вправи для зміцнення м'язів черевного пресу | Укріплюємо прес вправами в домашніх умовах

Шукаєш способи як зробити живіт привабливимта
рельєфним ? Підписуйся на канал @Фитнес и Саморазвитие тут ти знайдеш всі відповіді на запитання

Шукай зручне місце, стели килим, приготуй пляшку води і повторюй за мною

Таймкоди
00:00 | Рельєфний прес за 6 хвилин
00:04 | Скалолаз
01:23 | Діагональні скручення
02:31 | Зворотня планка з відведенням ніг
03:50 | Зворотні скручення
04:56 | Планка з нахилами тазу
05:56 | ПІДПИСУЙСЯ

СХОЖІ ВІДЕО
https://clck.ru/WoAHp
https://inlnk.ru/G6YEle

#якнакачатипрес #міцнийпрес #пресвдомашніхумовах #рельєфнийпрес
Показать больше
Больше видео

Author: admin