Ирина Никашина. Нутрициолог, биохакер, кето коуч

Кето Рецепты: Яичная кашка

Приглашаю на текущие кето курсы⬇️
https://keto-pravda.getcourse.ru/keto

Подпишись чтобы оставаться на связи⬇️
Telegram https://t.me/Keto_pravda
Сообщество ВК https://vk.com/keto_pravda_club
Rutube https://rutube.ru/channel/23550309/videos/
Группа ОК https://ok.ru/group/56979679936644
Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/60a3be69de4e0a744c0f9abf
Мой сайт https://keto-pravda.ru/​​​​​​​​​​​​

🥦Яичная кашка
Ингредиенты:
На 3 порции
Яйца - 3 шт
Оливковое масло - 1 ст.л.
Сливочное
масло - 2 ст.л.
Чеснок - 1/2 зубчика
Соль, перец

👩🏻‍🍳Приготовление:
Яйца должны быть комнатной температуры
- в холодную кастрюлю разбить яйца
- поставить кастрюлю в более широкую, влить по уровень яичной массы горячую воду
- поставить на средний огонь, непрерывно помешивать массу деревянной лопаткой.
- когда масса начнёт густеть, добавить масло, соль и перец, перемешать.

ТОП моих кето-рецептов ⬇️
Кето Рецепты: Голландский соус
https://www.youtube.com/watch?v=jTl4hEffGZE
Кето Рецепты: Фритюр
https://www.youtube.com/watch?v=VyqWFe3IgDQ&t=1s
Кето Рецепты: Запеченная цветная капуста
https://www.youtube.com/watch?v=YWATzchFV9Q
Кето Рецепты: Малиновые конфеты
https://www.youtube.com/watch?v=8Qtz-jtypXA&t=1s
Кето Рецепты: Огуречная закуска
https://www.youtube.com/watch?v=apYbdDmX1-s
Кето рецепты: Праздничные яйца
https://www.youtube.com/watch?v=KsCcwMhX6K8&t=2s
Кето рецепты: Быстрая закуска из кабачка
https://www.youtube.com/watch?v=4ECe5aaytPA&t=4s
Кето рецепты: Пирожное Павлова
https://www.youtube.com/watch?v=7ZgEHf8aBE4
Кето рецепты: Домашний майонез
https://www.youtube.com/watch?v=C6xJ5nxk8m4
Кето рецепты: Мороженое из авокадо
https://www.youtube.com/watch?v=6qzPDqHGHpg

Ирина Никашина, Диетолог, Нутрициолог, Консультант кето и LCHF питания, консультант Anti Age и детокс программ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, Выпускник Академии NSA, Выпускник АСИЗ, Автор книги "Друг по имени Кето", на старте продаж разлетелось 3000 экземпляров.

Мой сайт https://keto-pravda.ru/​​​​​​​​​​​​
YouTube - Irina Nikashina в поиске
Мой Инстаграм https://www.instagram.com/keto_pravda/
Инстаграм Школы с отзывами и замерами
https://www.instagram.com/school.keto_pravda/
Мой телеграм канал (там то, чего нет в инстаграм) https://t.me/Keto_pravda
Фейсбук о кето https://www.facebook.com/ketopravda/
Группа ВК https://vk.com/keto_pravda_club
Группа ОК https://ok.ru/group/56979679936644

Купить книгу тут https://keto-pravda.getcourse.ru/bookel

#яйца #яичнаякашка #кеторецепты #кетоменю #кетотарелки #кетодиета ​​#кето #диета #низкоуглеводноепитание #иринаникашина​ #нутрициолог​ #диетолог #биохакинг
Показать больше
Больше видео

Author: admin