Как научиться оптимизму и радости в жизни 😊 // как быть оптимистом и не игнорировать реальность
Обо мне:
Саша Коломенский.
- Дипломированный социальный и консультативный психолог, сертифицированный коуч в транзактном анализе, сторонник гуманистической и человеко-центрированной парадигмы в психологии.
- Agile Coach. Помогаю IT командам работать эффективнее ...и строить сильные продукты и сервисы.
Написать мне в телеграм:
https://t.me/aleksandrkolomensky
Запрос на совместную работу / консультацию (платно):
- Напишите мне с описанием своего запроса, лучше всего в telegram
Подписаться на youtube-канал:
https://www.youtube.com/channel/UCNFskX2iRd7GTKMHGoVYucw?sub_confirmation=1[+] Показать больше
Саша Коломенский.
- Дипломированный социальный и консультативный психолог, сертифицированный коуч в транзактном анализе, сторонник гуманистической и человеко-центрированной парадигмы в психологии.
- Agile Coach. Помогаю IT командам работать эффективнее ...и строить сильные продукты и сервисы.
Написать мне в телеграм:
https://t.me/aleksandrkolomensky
Запрос на совместную работу / консультацию (платно):
- Напишите мне с описанием своего запроса, лучше всего в telegram
Подписаться на youtube-канал:
https://www.youtube.com/channel/UCNFskX2iRd7GTKMHGoVYucw?sub_confirmation=1[+] Показать больше
Как научиться оптимизму и радости в жизни 😊 // как быть оптимистом и не игнорировать реальность
Обо мне: Саша Коломенский. - Дипломированный социальный и ...
Как простить человека который обидел или разозлил 😌 // можно ли прощать и как это сделать
Обо мне: Саша Коломенский. - Дипломированный социальный и ...
Внутренняя энергия человека 🔥 // как обрести больше энергии и сил
Обо мне: Саша Коломенский. - Дипломированный социальный и ...
Способы самомотивации 🔥 // как овладеть самомотивацией какие инструменты и техники есть
Обо мне: Саша Коломенский. - Дипломированный социальный и ...
Ассертивность - что это такое простыми словами и как ее развивать //развитие ассертивности
Обо мне: Саша Коломенский. - Дипломированный социальный и ...
Целеустремленность, упорство и настойчивость 🪨 // как развить устойчивость и силу воли
Обо мне: Саша Коломенский. - Дипломированный социальный и ...
Внутренний диалог - как его остановить и сделать позитивным
Обо мне: Саша Коломенский. - Дипломированный социальный и ...
Потребность в одобрении и уважении 😇 // что делать если хочешь всем понравиться
Обо мне: Саша Коломенский. - Дипломированный социальный и ...
Системный подход к саморазвитию ☯️ // как развиваться, чтобы это было действительно эффективно
Про системный подход к саморазвитию, и в чем его преимущество по ...
Долгосрочные и устойчивые изменения в жизни ♾️ // как получать хорошие результаты от саморазвития
Про то, как достигать долгосрочных и устойчивых изменений при ...
Чувство цели и смысла в жизни 🎯 // как ощущать цель и ее смысл
Про то, как развить чувство цели и смысла в жизни. Обо мне: Саша ...
Ограничивающие убеждения и установки 🛑 // как с ними работать, как их заменить
Рассказываю про ограничивающие убеждения, как их опознать у себя, и ...
Самодисциплина и ее развитие💪 // как улучшить силу воли и самоконтроль
Про самодисциплину и через что ее развивать, а также почему она тесно ...
Поиск смысла и ценности 💚 // как найти ценность в жизни, работе и отношениях
Рассказываю, как найти ценность в жизни, работе и отношениях. Обо мне: ...
Саморефлексия для понимания себя 💭 // как понять себя, свою жизнь и свои отношения
Рассказываю про инструменты саморефлексии для понимания себя и своей ...
Как найти зоны роста для саморазвития 🎯 // поиск целей для личностного роста
Рассказываю, как найти зоны роста для саморазвития, что помогает в ...
Контакт с людьми 🤝 и достижение целей / Важность людей и сообщества для развития
Про важность сообществ и в целом контакта с людьми. Изоляция - это ...
Как понять свою тревогу и освободиться от нее 😨 / позитивное намерение тревоги
Про понимание тревоги через одну простую технику, про поиск смысла и ...
Правильные и неправильные эмоции? 👍 Почему их не надо разделять и оценивать
Про оценку эмоций на "хорошие" и "плохие", почему это зло, и какая ...
Выражение эмоций и его польза для развития😌 / Чем опасны невыраженные эмоции
Про важность выражения эмоций и чем опасны невыраженные эмоции для ...
Умение слушать людей и как его развивать 🦻 / Активное слушание / Активная эмпатия
Про то, почему важно слушать (для себя и собеседника), как слушание ...
Прошлое нас определяет? ⏱️ Влияние генетики, воспитания и решений
Показываю зоны влияния генетики, воспитания и решений. Почему прошлое ...
Надоело помогать 😫 и другие проблемы когда стремишься помочь
Разница между помощью и спасательством, и как не уставать. Почему ...
Токсичность людей 🤢 как ей противостоять и не вовлекаться
Про токсичность, как и почему с ней можно бороться, какая здесь роль ...
Транзактный Анализ - эго-состояния, транзакции, поглаживания
Здесь - про базовые вещи Транзактного Анализа - эго-состояния, ...
Транзактный Анализ - основы, история, философия, ценности
Здесь - про основы, история, философия, ценности Транзактного Анализа. ...
Поглощение ненавистью и что с этим делать
Еще раз поднимаю тему ненависти. Теперь - как ее преодолеть, чтобы она ...
Уход в себя, от мира и от людей - что делать с изоляцией
Уход от людей, мира и самого себя - одна из распространенных ...
Про страх всего подряд и общий подход к противостоянию страху
О страхе и как его преодолевать. Обо мне: Саша Коломенский. ...
Нет гнева, хотя должен быть - почему так и что с этим делать
Гнев - одна из аутентичных эмоций. Если она вытесняется, это приводит ...
