Ютуб канал "Психология Что?" | Продвижение Ютуб канала

#53 Расстройства личности / Психология Что?

Донат на patreon: https://www.patreon.com/psychologywhat/
Пройти 10-дневный курс по концентрации внимания можно здесь: https://insighttimer.com/meditation-courses/course_kontsientratsiia-vnimaniia
Телеграм-канал Кати Карпович с аналитикой и анонсами стримов: https://t.me/kkarpovich
Запись на диагностическую консультацию: https://forms.gle/dqHwTQzB2eoaJDTe7

Ссылки на исследования:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32200586/ - отягощающие факторы выздоровления ...при паническом расстройстве
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22999891/ коморбидности с тревожными расстрйоствами
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34211638/ влияние РЛ на лечение ПТСР
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17365156/ сравнение эффективности подходов
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31298170/ эпидемиология РЛ в 2020
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26456998/ последствия для здоровья от РЛ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34130046/ РЛ как предиктор домашнего насилия
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28941927/ эмоциональная дисрегуляция как трансдиагностический фактор при РЛ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19778496/ фармакотерапия РЛ: наиболее эффективны стабилизаторы настроения.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27995489/ коморбидности с РПП.[+] Показать больше

#53 Расстройства личности / Психология Что?

Донат на patreon: https://www.patreon.com/psychologywhat/ Пройти ...

Зависть, гештальтисты, лишний вес, самоедство, обида, психолог 40+

Ответы на вопросы подписчиков. Спасибо за ваши донаты: ...

МЕДИТАЦИЯ НЕВОЗМУТИМОСТИ

Спасибо, что становитесь невозмутимыми вместе с Чайкой! Медитация ...

#52 Виды депрессии / Психология Что?

Узнай, какой ты Патрон: https://www.patreon.com/psychologywhat/ ...

Из батюшки в коучи: интервью со священником / Психология Что?

Православный священник, который занимается коучингом, ведёт ...

#51 ПЕРФЕКЦИОНИЗМ / Психология Что?

Подписаться на Телеграм-канал с аналитикой и анонсами стримов: ...

Избегание, букет проблем и недозавершённая терапия: стрим - вопросы и ответы

1:35 - не могу рассказать другим людям о своей депрессии 3:40 - мифы ...

1:35 - не могу рассказать другим людям о своей депрессии
3:40 - мифы про депрессию
5:40 - конкретизировать страх: полезные вопросы
9:53 - идеи бесплатной психологической помощи для несовершеннолетних
11:15 - коротко про критерии ...компетентности специалиста
13:20 - байка про собаку и гвоздь
14:20 - как перестать уходить от реальности
16:34 - как определиться, нужно ли заводить ребёнка 🙂
19:52 - как лучше бороться с социофобией
21:05 - где учиться когнитивно-поведенческой терапии
26:00 - приглашение в InsightTimer
27:00 - букет проблем: с чего начать психотерапию
28:15 - 2 года в терапии, нужно ещё?
29:45 - может ли одно расстройство быть следствием второго (основного)?
30:45 - (не)успешное завершение терапии, полгода не могу забыть терапевта
32:00 - что есть безоценочность
34:00 - может ли медитация заменить психотерапию
36:21 - что прошла Катя, чтобы помочь себе: ретриты и терапии
38:00 - бывает ли ОКР только в мыслях?
39:39 - сколько нужно сидеть в медитации - 20 или 30 минут?
41:26 - продолжение про чувства к терапевту в завершенной терапии
42:07 - помогает ли дневник СМЭР преодолеть социофобию?
43:45 - чем отличается Катин телеграм-канал от Ютуб-канала
45:05 - приглашение читать этический кодекс
46:35 - можно ли на 100% преодолеть избегание?
48:35 - расстройство личности - это приговор?
50:00 - что такое здоровье вообще?
50:33 - продолжение про чувства к терапевту-2
51:25 - КПТ-приложение для смартфона - есть?
52:10 - все серьёзные изменения - медленные
53:15 - как побороть прокрастинацию

Книги, упомянутые в стриме:
Дж.Корнфилд "Путь с сердцем"
К.Падески, Д. Гринберг "Управление настроением"
Фриман, Девульф "10 глупейших ошибок, которые совершают люди"
Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

Этические стандарты БОКПТ: https://bcbt.by/statute/eticheskie-standarty/
Подписывайтесь на телеграм-канал Катерины: https://t.me/kkarpovich
Аудиомедитации на InsightTimer: https://insig.ht/dYeRe43XIeb[+] Показать больше

Как подобрать психотерапию?

Тайм-код: 01:25 Сработает ли психотерапия? Две цели терапии. 07:20 ...

Тайм-код:
01:25 Сработает ли психотерапия? Две цели терапии.
07:20 Психолог или таблетки?
13:05 Что такое хорошая диагностика?
17:49 Информированное согласие
19:28 Разная терапия для разных расстройств
25:45 Биомаркеры в прогнозировании эффективной терапии
28:28 Как выбрать конкретного специалиста
29:28 ...Онлайн vs оффлайн
31:52 Как выбирать психолога по отзывам
32:36 Как выбирать по контенту
33:30 Стоит ли обращаться в центры психотерапии
36:15 Проверочные вопросы психологу перед первой консультацией
37:20 Должен ли психолог сам проходить личную терапию?
39:20 Стоит ли самостоятельно лечить ОКР, если прогресс медленный?
42:45 Психолог рассказывает о себе в сториз личное - это нормально?
43:41 Разве принадлежность психолога к ассоциации может что-то гарантировать?
47:30 Нет прогресса после 1 года КПТ, что это значит?
49:30 Онлайн-курсы эффективны?
51:00 Что, если местные ассоциации не внушают доверия?
51:43 Как справиться с недоверием к специалисту при первом посещении?
53:43 Советы начинающим КПТ-специалистам.
Поблагодарить канал: https://sobe.ru/na/psychologywhat
Сайт Катерины Карпович http://katekarpo.com
Сайт NICE с пдф-ками рекомендаций по разной психотерапии: https://www.nice.org.uk/guidance/conditions-and-diseases/mental-health-and-behavioural-conditions
Иллюстрация Тигры и Чайки - Nollaig Lou.

#карпович #когнитивноповеденческая #консультацияпсихолога[+] Показать больше

СКАНИРОВАНИЕ ТЕЛА / медитации от Тигры и Чайки

Принимаем донаты здесь https://sobe.ru/na/psychologywhat и через ...

#50 ШИЗОФРЕНИЯ ИЗЛЕЧИМА? Когнитивно-поведенческая терапия шизофрении.

Когнитивно-поведенческая терапия от наших партнёров: ...

#49 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАЩИТЫ: если ли аналоги психологических защит в когнитивной терапии

Не швыряйтесь друг в друга проекциями, побольше сублимируйте и всё ...

Не швыряйтесь друг в друга проекциями, побольше сублимируйте и всё будет хорошо :)Вылечиться от лишних психологических защит вам помогут здесь: https://forms.gle/CSsyZoGYfY5Ew9tJ7. Промокод PSYWHAT - скидка 10% на первую консультацию.
Поблагодарить канал: ...https://sobe.ru/na/psychologywhat
Сайт Катерины Карпович http://katekarpo.com
Подписаться на рассылку с полезными статьями и анонсами мероприятий: https://goo.gl/forms/X1qNM462jiH4DtBv1

Полезные исследования:
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26583439/ Обзорная статья про защитные механизмы
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17568304/ После краткой групповой КПТ снизилась частота использования защитных механизмов
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30986736 РКИ: изменение в защитных механизмов после курса терапии ( КПТ + эмоционально-сфокусированная терапия или + примение компонентов теории саморегуляции
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30005584/ Обучение навыкам может оказывать благоприятное влияние на защитную функцию при пограничном расстройстве личности

При подготовке сценария использовались также:
Р. Лихи «Преодоление сопротивления в когнитивной терапии» и «Терапия эмоциональных схем».
Н. Мак-Вильямс, «Психоаналитическая диагностика»
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6288296/ Нейробиологические основания психоаналитической теории и терапии.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30986736
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30005584/.

Не забудьте подписаться на канал и поделиться этим видео с друзьями![+] Показать больше

#48 Эмоциональное выгорание

Запись на когнитивно-поведенческую терапию к партнёрам канала и крутым ...

#47 Синдром дефицита внимания у взрослых // Психология Что?

10-дневный аудиокурс "Концентрация внимания": биология дефицита ...

#46 Булимия и компульсивное переедание / Психология Что?

Запись на когнитивно-поведенческую терапию к партнёрам канала и крутым ...

#45 Анорексия / Психология Что?

Всадник Апокалипсиса, анорексия и голодовой синдром: Катерина Карпович ...

#44 Посттравматическое стрессовое растройство / Психология Что?

Что такое ПТСР и как его отличить от нормальной реакции на травму? ...

Самокритика и терапия, фокусированная на сострадании / интервью // Психология Что?

Почему люди верят в свою "недостойность" и что такое самокритика? Как ...

Диалектико-бихевиоральная терапия и ПРЛ / интервью // Психология Что?

Что такое пограничное расстройство личности? Почему для него ...

Что такое пограничное расстройство личности? Почему для него разработали отдельную терапию (ДБТ)? Как проходит групповая ДБТ? Отвечает Юлия Джежелий, консультант в КПТ, схематерапии, диалектико-бихевиоральный терапевт.

Промокод PSYWHAT на скидку 10% за ...диагностическую консультацию в центре КПТ, где работает Ю.Джежелий. Получить консультацию: https://forms.gle/txLWrZqFEE8aq98g7

Исследования диалектико-бихевиоральной терапии:
Мета-анализ исследований и систематический обзор эффективности ДПТ ПРЛ (пограничного расстройства личности): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6405261/
Исследование эффективности ДБТ при комплексном ПТСР (посттравматическом стрессовом расстройстве): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6402166/
Исследование эффективности ДБТ для подростков с самоповреждающим поведением и высоким суицидальным риском: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6584278/
Исследование эффективности групповой ДБТ при нарушениях регуляции гнева и импульсивном поведении: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4796400/
Эффективность психотерапии КПТ в онлайн формате:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390320/
Разработка онлайн-программы ДБТ и КПТ для молодых людей с самоповреждающим поведением:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6626324/
Медикаментозное лечение и ДБТ ПРЛ:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6007584/#

Подписаться на рассылку с полезными статьями и анонсами мероприятий: https://goo.gl/forms/X1qNM462jiH4DtBv1

Подписывайтесь на нас в соцсетях! 🙂
ВКонтакте https://vk.com/psychologywhat
Facebook https://www.facebook.com/psychologywhat/
Инстаграм https://www.instagram.com/psychologywhat/[+] Показать больше

Схематерапия и расстройства личности / интервью // Психология Что?

Почему когнитивно-поведенческая терапия не работает для расстройств ...

Среда осознанности LIVE

Регулярные медитации проходят в ZOOM с 15 апреля: ...

Метта. Медитация невозмутимости

Это видеомедитация, которая поможет в кризисной ситуации или ситуации ...

Это видеомедитация, которая поможет в кризисной ситуации или ситуации с высокой неопределённостью. Медитацию можно делать с закрытыми глазами без видео.
4:33 - что важно знать перед практикой
5:36 - инструкции к практике
5:51 ...- практика-настройка "что нужно для счастья"
8:10 - практика доброты (метта)
16:40 - медитация невозмутимости.
20:40 - общие рекомендации и отсылки к исследованиям.
***
Катерина Карпович ведёт медитации ОНЛАЙН по средам, регистрация https://forms.gle/U5KkRJkfVvDSix3v9
***
Исследования медитации доброты:
1. «Характерный паттерн функциональной пластичности мозга после тренинга по состраданию и эмпатии" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4040103/
2. «Тренинг по состраданию меняет уровень альтруизма и нейронные реакции на страдания» http://pss.sagepub.com/content/early/2013/05/20/09567
97612469537.
3. «Влияние медитации добросердечности на благополучие и альтруизм: рандомизированные контролируемые испытания со смешанными методами», https://iaap-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/aphw.12074
4. «Регулирование нейронного участка, отвечающего за эмоции, посредством медитации сострадания: эффекты медитативного
опыта», PLoS One 3:3 (2008): e1897; doi:10.1371/journal.pone.0001897.
5. «Сердце без дискриминации: тренинг по медитации
любящей доброты снижает имплицитные межгрупповые предубеждения»: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23957283.
***
Подписывайтесь на нас в соцсетях! 🙂
ВКонтакте https://vk.com/psychologywhat
Facebook https://www.facebook.com/psychologywhat/
Инстаграм https://www.instagram.com/psychologywhat/[+] Показать больше