Ютуб канал "Урокимедитации I Здоровье" | Продвижение Ютуб канала

Лаван бхаскар чурна - ваш помощник в пищеварении

Друзья, здравствуйте! Вот мы и перешли в 2023 год, в котором нам всем также необходимо вести здоровый образ жизни, и мы всё также планируем продолжать вам в этом помогать.

Поэтому сегодня наш рассказ будет об одном популярном аюрведическом составе - Лаван бхаскар чурна. Лаван - означает “солёный”.

🕉Это очень популярный препарат в Индии , который чаще используют не как лекарство, а как набор специй или масалу - то есть как приправу.

🍯Что входит в этот состав:
морская, обычная и чёрная соль
кориандр
калинджи
зира
черный, камфорный и зелёный кардамоны
мезуя железная
талиса
гарциния
гранат
длинный и черный перцы
сухой имбирь.

🧘🏿‍♂️Влияние на доши:
уменьшает вату
увеличивает питту
немного увеличивает капху

🔥Но самый главный его эффект - усиливает агни (огонь пищеварения).

✅Показания:
усиливает аппетит
способствует перевариванию всех видов пищи
уменьшает метеоризм (вздутие живота)
диспепсия
запоры
атония кишечника
кишечные колики
оказывает противопростудный и противокашлевый эффект.

🚫Противопоказания:
склонность к отёкам
избыток питта доши
питта-болезни (типа гастрита, язвы желудка и 12-перстной кишки)
кожные питта-болезни (пузырьковые сыпи, высыпания с выраженной краснотой, жжением, чувством жара)

⚠️Однако, стоит также помнить, что Лаван бхаскар чурна подходит не всем. Этот состав больше подойдет людям вата конституции, людям же питта доши стоит принимать трикату для улучшения пищеварения, а для капхи рекомендуется применять фенхель или кориандр.

Как принимать этот полезный препарат вы можете узнать, посмотрев наше видео.

🌽🌞🤸🏼‍♂️Кушайте в меру, друзья, делайте физические упражнения, не забывайте гулять и будьте здоровы!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health
Инстаграм: https://www.instagram.com/um_zdorovie/

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рфПоказать больше

Лаван бхаскар чурна - ваш помощник в пищеварении

Друзья, здравствуйте! Вот мы и перешли в 2023 год, в котором нам всем [...]

Мудрость аюрведы: пища, которую лучше не есть!

Сегодня поговорим об одном из аспектов профилактики болезней в [...]

Сегодня поговорим об одном из аспектов профилактики болезней в аюрведе, связанным с пищей.

✨Мы с вами живем в вибрационной вселенной. Всё есть вибрация. Всё есть колебания. Свет, звук, биение сердца, электрическая активность мозга, наши мысли - это всё вибрация.

🙏🏻🍜И именно по этой причине на Востоке большое внимание уделяется тому, кто готовит пищу, кто ее подаёт, в каком умонастроении находился повар во время её приготовления.

🌮Ум повара не должен быть заполнен негативными вибрациями или корыстными мотивами. Иначе есть риск, что тот, кто эту пищу ест, может впитать эти вибрации на уровне ума.

🌗В аюрведе говорится, что между умом и телом нет границ - поэтому дальше могут быть также и негативные изменения на физическом плане.

👳‍♂️В аюрведическом трактате «Аштанга Самграха» мудрец Вабхата наставляет, что не следует есть пищу:

⁃ умирающих
⁃ умерших
⁃ живущих в горе
⁃ покорённых женщинами
⁃ бессильных и падших
⁃ жестоких, совершающих дурные деяния
⁃ приготовленную для большого количества людей
⁃ поднесённую врагами, блудницами, обманщиками
⁃ во время жертвоприношения
⁃ поднесённую продавцами еды

🕉Особенно этот вопрос актуален для тех людей, которые занимаются йогой и медитацией. В процессе садханы ум становится более утонченным и чувствительным, способным воспринимать более тонкие вибрации.

Будьте разборчивы, друзья, какую пищу вы принимаете и будьте здоровы! 🙏🏻🙂
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health
Инстаграм: https://www.instagram.com/um_zdorovie/

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рфПоказать больше

39 компонентов бессмертия

Здравствуйте, дорогие друзья! Нас долго не было, приносим свои [...]

Здравствуйте, дорогие друзья! Нас долго не было, приносим свои извинения. Надеемся, вы успели соскучиться, чтобы с новым энтузиазмом вновь познавать мир здоровья без походов в аптеку.

И начнём мы сегодня с рассказа об одном из самых древних аюрведических бальзамов. Впервые о нем упоминается во 2 тысячелетии до нашей эры.

Поговорим о Чьяванпраше или о бальзаме бессмертия.

⚛️ Чьяванпраш это санскритское название, состоящее из двух частей - Чьявана и Праша. Чьявана это древний ведический мудрец, а Праша - лекарственная форма.

Чьяванпраш - это аюрведический джем, состоящий из 39 компонентов.

📖🖌 Его формула подробно описана мудрецами Чаракой в
трактате «Чарака самхита» и Вагбхатой в трактате «Аштанга санграха».

🍈Основа препарата - мякоть плода Амлы, которая является самым богатым источником витамина С в природе.

2️⃣0️⃣0️⃣ Биологическая активность Чьяванпраша - 200 биологических единиц действия. Для сравнения биологическая активность корня женьшеня – 120 единиц.

Чьяванпраш - природный биорегулятор:

🕉 балансирует обменные процессы в организме

🕉 укрепляет иммунную и эндокринную системы

🕉 регулируюет деятельность желудочно-кишечного тракта

🔥Можно сказать, что Чьяванпраш это психотелесный тоник - лекарство питающее тело и ум.

Бальзамом бессмертия Чьяванпраш называют потому, что в результате его применения весьма пожилой мудрец Чьявана обрёл вторую молодость. Также и каждый человек, который будет применять эту расаяну, независимо от возраста, может сохранить интеллект, крепкую память и здоровье.

🎥Чтобы подробнее узнать о полезных свойствах Чьяванпраша, противопоказаниях и особенностях применения, включайте наше видео 🙂🙏🏻

💟Будем благодарны за лайки и комментарии под видео на Youtube, это помогает каналу в продвижении. Особенно после долгого перерыва в вещании.

Благодарим за то, что мы вместе! Будьте здоровы, друзья!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

39 компонентов БЕССМЕРТИЯ: https://youtu.be/vfmxEuzfsYsПоказать больше

ТРИ ДЕЙСТВИЯ, которые лучше выполнять сидя. Практики раджадхираджа-йоги

Сегодня мы поговорим о некоторых практиках раджадхираджа-йоги. Шри Шри [...]

Сегодня мы поговорим о некоторых практиках раджадхираджа-йоги.
Шри Шри Анандамурти (мастер йоги и тантры) в своих работах часто давал простые, но имеющие глубокий смысл, рекомендации.

Итак, следующие действия важно выполнять сидя:

Принимать пищу
Опорожнять мочевой пузырь
Принимать душ

Преимущественно это связано с состоянием вегетативной нервной системы.

Когда мы встаем, в кровь выбрасываются определенные гормоны. Организм воспринимает это как готовность к действию.

Активируется симпатическая часть вегетативной нервной системы, что приводит к торможению пищеварения, сжатию сфинктеров (и как следствие неполному опорожнению мочевого пузыря), сужению сосудов и напряжению скелетных мышц, происходит дополнительная нагрузка на организм.

Когда же мы сели, расслабились, активируется парасимпатический отдел нервной системы, пищеварение усиливается, сфинктеры (прямой кишки и мочевого пузыря) расслабляются, мышцы сосудов и скелетные мышцы расслабляются, что более безопасно и полезно для организма при данных действиях.

Вот почему эти 3 действия лучше выполнять сидя.

Друзья, применяйте эти простые, но очень важные знания в повседневной жизни и будьте здоровы!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health
Инстаграм: https://www.instagram.com/um_zdorovie/

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ

Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

Три действия, которые лучше выполнять сидя! Практики раджадхираджа-йоги: https://youtu.be/kJHax-6G5uMПоказать больше

ТРИКАТУ: лучший сжигатель слизи и жира

Сегодня поговорим об одном важном аюрведическом составе - Трикату. С [...]

Сегодня поговорим об одном важном аюрведическом составе - Трикату.

С санскрита это слово переводится как три острых специи: длинный перец (пиппали), чёрный перец (марича), имбирь лекарственный (шунти). Эти компоненты смешаны в трикату в равных пропорциях.

Вкус остро-горький
Согревает тело
Снижает вату и капху
Увеличивает питту

🌩Трикату противопоказана при заболеваниях, вызванных дисбалансом Питта-доши: изжога, чувство жжения в теле, кровотечения, другие нарушения свёртываемости крови.

🍃Трикату показана при:

- ожирение
- болезни мочеизнурения (диабет, болезни с полиурией)
- тяжёлые кожные заболевания (псориаз, экзема и тд)
- опухоли в брюшной полости
- ринит (насморк) острый и хронический, в т.ч. аллергический ринит
- затруднения дыхания (одышка, астма, влажный кашель)
- филяриоз
- отсутствие аппетита
- повышенный холестерин

🌶Действия трикату:

- гепатопротекторное (защищает печень)
- обезболивающее
- антимикробное
- противогрибковое
- глистогонное
- адаптогенное
- антиартритное
- противоопухолевое

Пусть в вашей домашней аптечке всегда будет трикату. Будьте здоровы, друзья!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

ТРИКАТУ: лучший сжигатель слизи и жира: https://youtu.be/YIniOdzQYPU

#трикатуПоказать больше

Как победить зависимость или вредную привычку?

Сегодня мы расскажем об одном простом методе, который позволит [...]

Сегодня мы расскажем об одном простом методе, который позволит избавиться от вредной привычки или зависимости. Например, зависимости от табака, алкоголя или вредной пищи.

Как правило, причина большинства зависимостей лежит не на уровне тела, а на уровне ума. Поэтому здесь нужно использовать психологический подход.

Суть метода следующая:

Как только появилось желание чего-то вредного, что будет разрушать тело или ум, нужно сказать себе - первые 10 минут я занимаюсь самоанализом, а потом буду делать то, что хотел.

Далее вы берете лист бумаги и делите его на три столбика.

В первом выписываете все ощущения в теле, которые вы почувствуете за эти 10 минут.
Во втором - все эмоции и переживания.
В третьем - все мысли, которые придут в голову.

Такой анализ позволит осознать причину этого сильного желания и увидеть, что вы хотите на самом деле. Как правило, после этой процедуры желание ослабевает и может исчезнуть совсем.

Попробуйте сами, друзья, и будьте здоровы!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

Как победить зависимость или вредную привычку: https://youtu.be/MJ9Ln70SmoYПоказать больше

НИМ: киллер для паразитов и микробов

Сегодня мы расскажем о таком лекарственном растении, как ним. 🔥В Индии [...]

Сегодня мы расскажем о таком лекарственном растении, как ним.

🔥В Индии его считают панацеей от многих болезней. В древности веточки нима использовали как щетку для чистки зубов. Некоторые делают так и сейчас, эти веточки можно даже купить в аюрведических магазинах.

🌿В аюрведе используются все части растения, но наилучшим по своему лечебному спектру является кора.

🪵КОРА
(нимба или ним)

Успокаивает питту, капху
Немного успокаивает вату (все остальные части нима вату увеличивают)

Лечит:
Почти все виды тяжелых кожных болезней
Понос
Диабет
Тошнота
Усталость
Кашель

Оказывает:
Сильное противолихорадочное действие
Сильное антипаразитарное
Противомикробное, противовирусное
Ранозаживляющее, раноочищающее

🍃ЛИСТЬЯ
(нимба патрам или нимб патрам)

Успокаивает питту
Увеличивает вату

Лечит:
Кожные болезни
Глазные болезни
Выпадение волос
Перхоть
Облысение
Экземы
Грибки, лишай

Оказывает:
Противомикробное, антитоксическое действие

🍏ПЛОДЫ (нимба пхалам)

Лечит:
Опухоли брюшной полости
Геморрой
Кожные болезни
Диабет

Оказывает:
Антимикробное, антипаразитарное действие

🌍ВСЕ ЧАСТИ ВМЕСТЕ
(нимба панчанга чурна)

Кожные заболевания
Обработка от вредителей на садовых участках

💧МАСЛО из плодов или семян
(нимба тайлам)

Используют как внутрь, так и наружно.

Лечит:
Перхоть
Угри, пятна на коже
Кожные болезни
Заживляет раны

🍯МЁД нимовый

улучшает зрение
очищает кровь
абсолютно безопасен для диабетиков

Используйте это лечебное растение, друзья, и будьте здоровы!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health
Инстаграм: https://www.instagram.com/um_zdorovie/

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

НИМ: киллер для паразитов и микробов: https://youtu.be/8--4-d2cwRQ

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рфПоказать больше

Лучший и самый доступный АНТИДЕПРЕССАНТ и ЭНЕРГЕТИК

Сегодня поговорим об одном простом методе увеличения жизненной [...]

Сегодня поговорим об одном простом методе увеличения жизненной энергии. Раньше он назывался физкульт минутка, сейчас появилось более модное название - микроспорт.

⛹‍♀В современном мире человек очень мало двигается. Большая часть работы за ноутбуком, за рабочим столом. Говорится, что такая обездвиженность способствует выработке депрессантов. А движение - это наоборот антидепрессант.

🤸🏼‍♀️Когда мы сидим неподвижно, то циркуляция крови у нас слабая и это значит, что полезные вещества и кислород распространяются по организму очень медленно.

🏂Что рекомендует йога, чтобы прогонять усталость и апатию от длительного сидения?

Вам нужно максимум 90 секунд.

🏌‍♀Каждый раз когда вы чувствуете, что энергия начала убывать, сделайте одно простое упражнение:

🏄‍♂Нужно скрестить руки, взяться за мочки ушей и таким образом приседать. Количество приседаний - на ваше усмотрение.

Используйте это простое знание себе во благо и будьте радостны, энергичны и здоровы!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health
Инстаграм: https://www.instagram.com/um_zdorovie/

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

Лучший и самый доступный АНТИДЕПРЕССАНТ и ЭНЕРГЕТИК: https://youtu.be/zsrA2h_TsiUПоказать больше

КУНЖУТНОЕ МАСЛО: лучшее из растительных масел

Продолжаем рассказывать о целебных свойствах масел. Сегодня речь [...]

Продолжаем рассказывать о целебных свойствах масел. Сегодня речь пойдет о кунжутном.

Среди всех растительных масел оно является наилучшим.
Кунжутное масло может применяться как наружно, так и вовнутрь.

🍀КАЧЕСТВА
Вкус сладкий
вторичные вкусы - вяжущий и горький
согревает тело
быстро и глубоко проникает сквозь мельчайшие каналы тела (поэтому часто используется наружно и является основой для многих комплексных масел)

🌻ВЛИЯНИЕ НА ДОШИ
уменьшает вату
не увеличивает капху
увеличивает питту и кровь (при регулярном приёме внутрь может усиливать кровотечения, вызывать болезни кожи и глаз, запоры)

🌺ЛЕЧЕБНЫЕ ЭФФЕКТЫ
афродизиак
усиливает огонь пищеварения
противопаразитарный эффект
увеличивает силу
снимает усталость
улучшает умственные способности
стабилизирует и контролирует женскую половую систему
исцеляет боль в ушах и голове

🌿Обладает уникальным свойством, которое в аюрведе носит название Йогаваха. Оно означает, что при смешивании кунжутного масла с другими субстанциями, оно обретает их качества, а потому может излечивать все болезни.

Также это масло часто используется для абхьянги (регулярного промасливания тела) для людей вата конституции.

Используйте это целебное масло и будьте здоровы!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health
Инстаграм: https://www.instagram.com/um_zdorovie/

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

КУНЖУТНОЕ МАСЛО: лучшее из растительных масел: https://youtu.be/9r-THr-P1cQ

#кунжутноемаслоПоказать больше

ЛЕТО: как оставаться в балансе? Рекомендации аюрведы

Сегодня расскажем о том, какие рекомендации даёт аюрведа на лето. [...]

Сегодня расскажем о том, какие рекомендации даёт аюрведа на лето.

Влияние на доши:

🔥Летом в природе увеличиваются два фактора: жар и сухость. Питта доша соответственно также увеличивается по принципу подобия.

💧Капха уменьшается, успокаивается.

💨 Вата вначале лета стабилизируется. Но ближе к осени летняя сухость будет накапливаться и вносить дисбаланс.

Необходимо скорректировать образ жизни летом, чтобы не вызвать чрезмерного увеличения Питты и обострения различных заболеваний физического и психического характера.

Перечислим некоторые из рекомендаций для лета, указанных в аюрведа-шастрах:

☀️ Еда легкая, сладкая, жидкая, холодная, маслянистая. Например, топленое масло гхи, виноград, кокосовая вода, сахар.

☀️ Больше употреблять сезонной зелени, овощей и фруктов.

☀️ Меньше тяжёлой пищи: мяса, сыр, яйца, выпечка и пр.

☀️ Добавлять специи, усиливающие пищеварение и охлаждающие: кориандр, кумин, фенхель.

☀️ Больше пить воды

☀️ Дневной сон допустим (не больше получаса), ночной сон можно немного сократить

☀️ Находится у водоемов, в горах

Что делать не рекомендуется вы узнаете из нашего видео.

Следуйте этим простым рекомендациям в летний период и будьте здоровы!

_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

https://youtu.be/EFIOQJD0oykПоказать больше

Для кого сухое голодание это шанс исцелиться?

Дорогие друзья! Мы продолжаем говорить о сухом голодании, и сегодня мы [...]

Дорогие друзья!
Мы продолжаем говорить о сухом голодании, и сегодня мы рассмотрим кому же оно больше всего подходит.
С точки зрения Йоги, односуточное сухое голодание показано только полностью здоровым людям.
Итак, кому же ещё полезно голодать без воды?
✅Тем у кого:
1) заболевания с выраженным экссудативным компонентом (риниты, синуситы, экссудативный артрит и т.п.);
2) киста в органе, поликистоз;
3) доброкачественные новообразования;
4) дегенеративные поражения суставов;
5) склонность к отёкам;
6) прохладная и холодная погода в месте пребывания.

Используйте это знание и будьте здоровы!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы с нашей стороны.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

https://youtu.be/kfwa6S11iswПоказать больше

КОМУ ОПАСНО ГОЛОДАТЬ БЕЗ ВОДЫ?

По вашим просьбам, сегодня мы рассмотрим противопоказания к сухому [...]

10 ГЛАВНЫХ ПОТЕРЬ ЖИЗНИ: мудрость аюрведы

Сегодня поговорим об одной интересной теме - 10 потерь в жизни. Эта [...]

Сегодня поговорим об одной интересной теме - 10 потерь в жизни.

Эта тема в аюрведе поднимается мудрецом Шарангадхарой. О каких же потерях говорил мудрец и почему это важно знать?

☘Говорится, что на протяжении всей жизни человек теряет:

После первого десятилетия - детство
После второго - рост
После третьего - молодость
После четвертого - память (ослабевают функции)
После пятого - гладкость кожи
После шестого - остроту зрения
После седьмого - либидо
После восьмого - физическую силу
После девятого - интеллект
После десятого - функции выделения

✅Однако всё же есть способы, как продлить молодость с помощью йоги и аюрведы:

☀Асаны раджадхираджа-йоги. Они делаются на определенные энергетические центры, которые связаны с железами внутренней секреции - это позволяет продлевать их функционирование.

☀Вегетарианство

☀Каушики и тандава (йогические танцы)

☀Расаяны (омолаживающие и продлевающие жизнь травы)

Помня о том, какие функции ослабевают в определенном возрасте, можно сделать акцент на профилактике именно этих сфер.

Используйте это знание и будьте здоровы!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

10 ГЛАВНЫХ ПОТЕРЬ ЖИЗНИ: мудрость аюрведы: https://youtu.be/j9MBDzZqH1gПоказать больше

ТРИПХАЛА: панацея или нет?

Сегодня поговорим о популярном аюрведическом препарате - Трипхала. [...]

Сегодня поговорим о популярном аюрведическом препарате - Трипхала. Трипхала - переводится с санскрита как три плода, которые и входят в состав этой травяной расаяны (то, что омолаживает и продлевает жизнь).

🌿Харитаки (или Terminalia chebula) - расаяна для людей вата-конституции.

🌿Амалаки (или Emblica officinalis, или Амла) - расаяна для людей питта-конституции.

🌿Бибхитаки (или Terminalia bellerica) - расаяна для людей капха-конституции.

Из-за трех компонентов Трипхалу ещё иногда называют Тридоша расаяна. Для травяного препарата используются только плоды. Их высушивают и берут в равных пропорциях.

🐝ВЛИЯНИЕ НА ДОШИ
уменьшает питту и капху

🌻ЛЕЧИТ БОЛЕЗНИ:
- заболевания, которые сопровождаются частым мочеиспусканием (например диабет)
- тяжелые кожные заболевания
- перемежающаяся лихорадка
- зубной налет
- хронический периодонтит

🌱ЭФФЕКТЫ
слабительное
антиоксидантное
противовоспалительное
антимикробное
противовозрастное
противоопухолевое

📉СНИЖАЕТ/УМЕНЬШАЕТ
- кислотность желудочного сока
- холестерин
- уровень глюкозы в крови (антидиабетический эффект)
- боли в животе
- запоры, метеоризм

📈УЛУЧШАЕТ/УСИЛИВАЕТ/ВОСПОЛНЯЕТ
- аппетит
- огонь пищеварения
- остроту зрения
- недостаток фосфолипидов
- обмен веществ (способствует снижению веса)

Трипхала также оказывает хорошее влияние на желудочно-кишечный тракт и на сердечно-сосудистую систему.

Применяйте это прекрасное средство и будьте здоровы!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

ТРИПХАЛА: панацея или нет: https://youtu.be/KfrerFV3xjU
Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рфПоказать больше

Один из секретов долгой и счастливой жизни мудреца Вагбхаты

Сегодня поговорим об одном из секретов мудреца Вагбхаты о долголетии, [...]

Сегодня поговорим об одном из секретов мудреца Вагбхаты о долголетии, который он изложил в трактате «Аштанга-хридайа-самхита».

Речь пойдет о мере физической и психической нагрузки.

⚡Есть две ошибочные идеи, которые широко распространены:

⛔надо работать, пока я не устану
⛔надо работать, пока у меня не закончатся силы

Если человек продолжает делать какую-то работу на силе воли, то первый сигнал неправильного поведения - переутомление. Далее уже следует болезнь.

📢Мудрец дает такую рекомендацию:

Необходимо прекращать активность тела, речи и ума до появления усталости.

🆘Если изо дня в день человек не следует данной рекомендации, а работает на пределе своих сил, то уменьшается продолжительность жизни, а также изнашивается физическое тело и исчезает психический баланс.

Друзья, пользуйтесь мудростью учителей и меняйте ложные установки на те, которые способствуют долгой и здоровой жизни!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

Один из секретов долгой и счастливой жизни мудреца Вагбхаты: https://youtu.be/7dbNS2Oh5EkПоказать больше

АШВАГАНДХА: сила и крепкий сон

Сегодня поговорим о таком известном лекарственном растении, как [...]

Сегодня поговорим о таком известном лекарственном растении, как ашвагандха.

Другие названия: Балана (с санскрита – дающая силу), индийский женьшень, витания снотворная. В аюрведе используется корень растения.

- горький, вяжущий и сладкий вкус
- увлажняет
- согревает
- легко переваривается

🌿Ашвагандха оказывает выраженное омолаживающее и продлевающее жизнь действие (расаяна). Увеличивает продолжительность жизни примерно на 20%.

💨🔥💧ВЛИЯНИЕ НА ДОШИ
уменьшает вату и капху

- успокаивает мозг и нервную систему
- мощное антистрессовое действие
- способствует выходу нечистот
- мочегонное
- очищает кровь

⚡СНИЖАЕТ/УСТРАНЯЕТ
тревожные расстройства
уровень кортизола (гормона стресса)
воспаление
уровень холестерина
истощение тканей (хорошо при недостаточном весе)
отёки

🚀ПОВЫШАЕТ/УВЕЛИЧИВАЕТ/УКРЕПЛЯЕТ
уровень тестостерона и фертильность у мужчин
мышечную массу и силу при тренировках
либидо
сильно укрепляет семя (количественно и качественно)
разжигает огонь пищеварения
идеальный тоник (питает ткани)

🌗ПОМОГАЕТ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
- депрессия
- хроническая усталость
- воспаление матки
- псориаз
- витилиго (облегчает состояние)
- бронхиальная астма
- гипотиреоз
- паразиты
- снижает риски раковых опухолей
- мышечные спазмы и судороги

Современные исследования ашвагандхи показали её эффективность при лечении сахарного диабета 2-го типа.

🔔ДОЗИРОВКА
Суточная дозировка 3-6 г, при сильном стрессе до 10г

Применяйте это растение при необходимости и будьте здоровы!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

АШВАГАНДХА: сила и крепкий сон: https://youtu.be/hpo8LPuM2Bk

#ашвагандха #индийскийженшеньПоказать больше

Йогическая практика полуомовения: 8 мощных эффектов

Сегодня поговорим о практике из раджадхираджа йоги - вьяпака шауча [...]

Сегодня поговорим о практике из раджадхираджа йоги - вьяпака шауча крия (санскрит – всеобъемлющая, всесторонняя чистота)

Вьяпака шауча крия - это практика йогического полуомовения.

⌚КОГДА ВЫПОЛНЯТЬ:
- перед асанами и медитацией
- до и после приёма пищи
- перед сном

🥁ТЕХНИКА (в порядке выполнения):
1. омойте половые органы
2. омойте руки до локтей и ноги до колен
3. набрав полный рот воды, брызгайте водой на глаза и лицо не менее 12 раз
4. омойте уши и шею
5. сделайте насапану - промывание носовых ходов водой (только если желудок пуст)

💦Для практики используется холодная вода.

🌞ЭФФЕКТЫ:
- охлаждает тело, при его перегреве (лихорадка и прочие питта-состояния)
- даёт закаливающий эффект при регулярной практике (предотвращает болезни от переохлаждения)
- балансирует энергетически
- перенаправляет энергию от нижних энергетических центров к высшим
- улучшает зрение
- улучшает пищеварение
- даёт ощущение бодрости и прогоняет сонливость
- успокаивает ум через воздействие на тело

☘Шри Шри Анандамурти в своей работе «Yogic treatments and natural remedies» упоминает эту практику вьяпака шаучи в комплексном лечении при ряде заболеваний. Например, ночные поллюции, геморрой, туберкулёз и другие.

Применяйте эту простую, но очень эффективную практику, изучайте ее действие на себе и будьте здоровы!

Также мы напоминаем:

🚫Есть вероятность блокировки Youtube на территории России и Белоруссии, чтобы оставаться на связи, подпишитесь на наши соц сети. Все ссылки ниже в описании. Также весь видео архив с канала, мы перенесли в группу вконтакте и разложили по тем же плейлистам, как они есть на Youtube. Пользуйтесь на здоровье! 🙂
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: https://t.me/UM_Health

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

Йогическая практика полуомовения: 8 мощных эффектов: https://youtu.be/p_eZln1sSLIПоказать больше

ТАКРА: надёжное средство для поддержки иммунитета

Сегодня поговорим о продукте и одновременно о лекарстве - речь пойдёт [...]

Сегодня поговорим о продукте и одновременно о лекарстве - речь пойдёт о такре.

🥛Такра (санскрит) - это обезжиренное кислое молоко, разбавленное водой.

☀В аюрведе есть такое высказывание: почти все заболевания проявляются из-за нарушения процессов пищеварения. Поэтому одним из главных приоритетов должно быть улучшение работы желудочно-кишечного тракта.

🌿И как раз такра считается одним из лучших средств для поддержания здоровой микрофлоры кишечника, тем самым она сильно влияет на укрепление иммунитета.

- вяжущий, кислый, сладкий вкус
- усиливает огонь пищеварения
- афродизиак
- успокаивает все три доши
- помогает при несварении

🍼Ежедневное употребление такры снижает риск раковых заболеваний
🍼Выводит из организма токсичные вещества с мочой
🍼Снижает уровень холестерина
🍼Повышает биодоступность питательных веществ
🍼Способствует усвоению минералов (особенно кальция)

Ее можно употреблять даже при непереносимости лактозы.

Такра содержит:
- Витамины группы В
- Калий
- Молочная кислота
- Кальций
- Рибофлавин
- Фосфор
- Минералы
и другие витамины

🔔ПРИ КАКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ:
тошнота
ожирение
лихорадки
анемия
нарушение всасывания в кишечнике
геморрой
опухоли в брюшной полости
понос
заболевания желудочно-кишечного тракта
тяжелые кожные болезни
отеки
паразиты

✅ТАКРА НАИБОЛЕЕ ПОЛЕЗНА:
зимой
при замедленном огне пищеварения
при болезнях ваты
при отсутствии аппетита
при запорах
при заложенностях носа

🚫ТАКРА НЕ ПОЛЕЗНА:
в жару
при признаках истощения
при головокружении
при жжениях, кровотечениях (большой избыток питты)

Как приготовить такру, а также особенности её употребления для каждой из дош вы узнаете из нашего нового видео.

Пейте такру и будьте здоровы! 🥛
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health
Инстаграм: https://www.instagram.com/um_zdorovie/

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

ТАКРА: надёжное средство для поддержки иммунитета: https://youtu.be/oay-QVXW0N8Показать больше

Всё, что надо знать о подготовке к ЛЕЧЕБНОМУ ГОЛОДАНИЮ

Сегодня поговорим о том, как подготовиться к лечебному голоданию 🚀Цель [...]

Сегодня поговорим о том, как подготовиться к лечебному голоданию

🚀Цель подготовки к лечебному голоданию - исключить ухудшение самочувствия во время голода или же минимизировать его.

❓Что для этого нужно сделать?

📌обследование на наличие хронических заболеваний (в видео дается перечень необходимых анализов) После обследования необходим визит к терапевту за заключением (на основании всех анализов).

📌1-2 недели до голодания соблюдать молочно-растительную диету (при классическом питании) или веганскую (для вегетарианцев)

👩‍⚕⛔Если во время обследования, были обнаружены очаги хронической инфекции (кариес, гнойные пробки в миндалинах...), болезни или паразиты, то лучше пролечить их и только после этого приступать к голоданию. Хронические заболевания могут дать обострение во время голода, вызвать интоксикацию, вследствие чего человек может себя очень плохо чувствовать.

✅Те, кто провел должную подготовку, проходят голодание более комфортно, без ухудшений самочувствия.

Друзья, готовьтесь к голоданию правильно и будьте здоровы!

Также мы напоминаем:

🚫Есть вероятность блокировки Youtube на территории России и Белоруссии, чтобы оставаться на связи, подпишитесь на наши соц сети. Все ссылки ниже в описании. Также весь видео архив с канала, мы перенесли в группу вконтакте и разложили по тем же плейлистам, как они есть на Youtube. Пользуйтесь на здоровье! 🙂

Телеграм канал: https://t.me/UM_Health
Группа вконтакте: https://vk.com/um_zdorovie
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health
Инстаграм: https://www.instagram.com/um_zdorovie/

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

Всё, что надо знать о подготовке к ЛЕЧЕБНОМУ ГОЛОДАНИЮ: https://youtu.be/fkBNy9fV9PgПоказать больше

Как поддержать организм ВЕСНОЙ с помощью АЮРВЕДЫ

Согласно Аюрведе - жизнь сама по себе - это состояние дисбаланса. И [...]

Согласно Аюрведе - жизнь сама по себе - это состояние дисбаланса. И здоровье - это состояние постоянной адаптации к внешним и внутренним изменениям.

🕴🕴🕴Человек - это трехмерная структура, состоящая из тела, разума и духа. Соответственно выделяют три аспекта здоровья: физический, психический и духовный. Если они сбалансированы, то здоровье идеальное. Это концепция Прамы (всестороннего баланса).

🍃Для того, чтобы сбалансировать любой из аспектов своей жизни, нужно иметь 4 инструмента:
- пища (введение полезного)
- очищение (выведение вредного)
- тренировка (поддержка структур и функций организма в тонусе)
- отдых (снятие напряжения)

Согласно Аюрведе, болезнь - это результат дисбаланса дош (вата, питта, капха)

🍂☂Изменения в окружающей среде неизбежно вызывают соответствующую подстройку в организме человека. Со сменой сезонов происходит и изменение баланса дош.

🔔В древности мудрецы аюрведы описали как меняются доши в зависимости от сезонов и дали рекомендации, следуя которым можно избежать болезней в эти периоды (дисбаланса дош). Как нужно себя вести, как питаться, какого образа жизни придерживаться, чтобы произошла мягкая адаптация к новым условиям природы.

В этой лекции рассмотрим эти рекомендации для каждой из дош.

Друзья, смотрите новое видео, применяйте знания и до новых встреч!

Также мы напоминаем:

Есть вероятность блокировки Youtube на территории России и Белоруссии, чтобы оставаться на связи, подпишитесь на наши соц сети. Все ссылки ниже в описании. Также весь видео архив с канала, мы перенесли в группу вконтакте и разложили по тем же плейлистам, как они есть на Youtube. Пользуйтесь на здоровье!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

Как поддержать организм весной с помощью аюрведы: https://youtu.be/rIIvynl-0FEПоказать больше

Как остаться на связи, если закроют YouTube

Мы с вами живём в удивительное время и в удивительной Вселенной. Наша [...]

Мы с вами живём в удивительное время и в удивительной Вселенной. Наша Вселенная называется на санскрите Джагат, это означает - то, что постоянно меняется.

🚫И мы можем столкнуться с таким неприятным изменением, как блокировка YouTube на территории России и Белоруссии.

Более 60% аудитории нашего канала это как раз жители этих двух стран.

Что стоит сделать, чтобы нам с вами не потеряться?

🍅Подписаться на нашу группу Вконтакте
https://vk.com/um_zdorovie

И/или

🍏Подписаться на наш канал в Телеграм
https://t.me/UM_Health

❗ПЕРЕНОС АРХИВА
В группу вконтакте мы перенесли все видео с канала YouTube - чтобы вы в любой момент могли найти нужную информацию. Мы распределили эти видео по плейлистам, также как это было в YouTube (с теми же названиями плейлистов).

🌏🚦Даже при блокировке YouTube мы будем продолжать публикации на канале с помощью сервисов VPN. Мы будем это делать для той части нашей аудитории, которая проживает за границей.

Для людей из России и Белоруссии видео будут публиковаться в группе вконтакте и дублироваться в телеграме.

Давайте продолжать наш путь вместе, несмотря ни на какие внешние трансформации! ❤
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

Как остаться на связи, если закроют YouTube: https://youtu.be/GvZMBeNvHc4Показать больше

Ум в САТТВЕ = жизнь и здоровье в БАЛАНСЕ

Сегодня поговорим о том, как понять, что ум человека находится в [...]

Сегодня поговорим о том, как понять, что ум человека находится в саттва-гуне.

🌞🌿Рассмотрим признаки ума в саттве:

- высокий интеллект
- хорошая память
- стремление к чистоте
- осознанное отношение к здоровью
- эмпатия, вежливость, спокойствие, мягкость в общении
- фокус на самосовершенствовании и развитии
- щедрость, доброта, справедливость, скромность
- умение прощать

🌿🍃Такие люди безвозмездно делятся тем, что у них есть. Делают это с удовольствием, без ожидания получить что-то взамен. Часто занимаются служением, благотворительностью. Они не стремятся к статусу в обществе и чрезмерному богатству, чтобы доминировать над другими.

🌈Люди в саттва-гуне смотрят на мир позитивно и воспринимают жизнь как ценный, учебный опыт. Не жалуются и не завидуют другим. Они часто находятся в состоянии счастья, радостны и полны энтузиазма.

- сохраняют ясность и безмятежность ума
- имеют сильную веру в Бога
- сон минимальный и глубокий, просыпаются рано
- предпочитают свежую пищу, без излишеств

🍒Друзья, контролируйте свой ум. По этим признакам вы можете легко отслеживать где он находится. Будьте осознанны и здоровы на всех уровнях!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети и БУДЬТЕ ВСЕГДА НА СВЯЗИ:
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рфПоказать больше

БУДЬ В САТТВЕ! Как погрузить разум в саттва-гуну?

Продолжаем цикл бесед о влиянии махагун на тело и разум. И сегодня [...]

Продолжаем цикл бесед о влиянии махагун на тело и разум.
И сегодня будем говорить о том, как погрузить разум в саттва-гуну.

✋🏻Речь пойдёт исключительно о практиках йоги. Потому что приведение разума в саттву и есть предмет изучения йоги.

🍅ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
или настройка разума на восприятие тонких вибраций (саттвы)

- питание (саттвическая диета)
- соблюдение нравственных принципов (Яма и Нияма)
- бескорыстное оказание помощи нуждающимся (служение)

🔔СЛУШАНИЕ (ШРАВАНА)

- слушать лекции о духовности, о жизни святых
- слушать как кто-то читает священные писания
- слушать духовные песни (баджаны), мантры
- сатсанга (общение с духовно-возвышенными людьми)

🧡ИДЕАЦИЯ (МАНАНА)
или размышления о Боге (Высшем сознании)

- свадхьяя (чтение священных писаний и размышление об этом)
- брахмачарья садхана (стараться видеть во всем проявление Высшего Сознания)
- пение мантры (киртан)
- мысленное повторение мантры
- мантра-медитация
- выполнение асан (йогических упражнений)

Это высшие практики йоги. Когда человек осознанно их выполняет, его ум погружается в саттва-гуну. Но для этого, конечно, требуется усилие.

Друзья, практикуйте йогу и будьте телесно и ментально здоровы!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: https://t.me/UM_Health

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

БУДЬ В САТТВЕ! Как погрузить разум в саттва-гуну:https://youtu.be/_K8igP6wvfwПоказать больше

Ум в РАДЖАСЕ - жизнь в ХАОСЕ. Как распознать, что ты в раджа-гуне и поскорее оттуда выйти?

Продолжаем говорить о махагунах и их влиянии на человека. 📌Человек [...]

Продолжаем говорить о махагунах и их влиянии на человека.

📌Человек всегда находится под влиянием какой либо из гун. И лучше всего - стараться пребывать в саттва гуне, потому что это приносит здоровье.

Сегодня пойдёт речь о раджа-гуне.

💥👣Каким становится поведение человека под её влиянием?

- стремление контролировать и доминировать
- нестабильная память, ум
- ценят престиж, богатство, признание, власть
- никогда не удовлетворены своим текущим положением из-за жадности
- стремление выставить на показ то, что имеют
- постоянное удовлетворение ненасытных желаний (еда, секс и т.д) и как следствие - переедание, беспорядочные половые связи
- потребность к стимуляции чувств
- амбициозность, эгоистичность, гордость, высокомерие
- гнев, резкость
- беспокойный сон со множеством сновидений

📍Если человек в раджа-гуне обладает нравственными ценностями, то он может быть смелым, отважным. Однако и здесь не исключены негативные качества - зависть, враждебность, жестокость, эгоизм.

🔔В духовном контексте такие люди всегда полны сомнений, имеют нестабильную веру. Могут впадать в негативное и циничное отношение к духовному пути.

💰Редко делают пожертвования и даже если они их делают, то часто из желания выпятить себя.

🍜🍕🍳Предпочитают изысканную пищу. Слишком пряную, слишком соленую, горячую.

☕🍺Регулярно принимают психостимуляторы: кофе, чай, алкоголь, табак.

Всё это признаки раджа-гуны, которые в итоге приведут к болезням.

Друзья, отслеживайте в какой гуне находится ваш ум, переводите эту энергию в саттву и будьте здоровы!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: https://t.me/UM_Health

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

Ум в РАДЖАСЕ - жизнь в ХАОСЕ. Как распознать, что ты в раджа-гуне и поскорее оттуда выйти: https://youtu.be/cPECU4RMJGkПоказать больше

Ум в ТАМАСЕ - тело в РУИНАХ. Если погрузил ум в тама-гуну, жди тяжёлые или неизлечимые болезни.

Сегодня поговорим о махагунах и их связи с нашим здоровьем. [...]

Сегодня поговорим о махагунах и их связи с нашим здоровьем.

Саттва-гуна - гуна осознанности или благости.
Раджа-гуна - гуна динамизма, изменчивости или страсти.
Тама-гуна - гуна статичности или невежества.

Наш разум может быть под влиянием любой из этих гун.

🔥Почему так важно стремиться к преобладанию саттва-гуны?

🕺🕺🕺Человек - это тройственное существо. Совокупность тела, ума и духа. Невозможно отделить одно от другого.

Говорится, что нет границы между телом и разумом.

✋🏻Тело - это один из слоев разума (аннамайя коша) - то есть слой разума, который состоит из пищи. И состояние нашего ума оказывает влияние на тело, также как и состояние тела оказывает влияние на наш ум.

❤В саттва-гуне не существует болезней. Болезни появляются только в раджа-гуне и в тама-гуне.

Важно понимать характеристики гун, чтобы отслеживать в какой гуне вы пребываете на данный момент. И стремиться к саттва-гуне.

Разберём характеристики, которые присущи человеку с разумом в тама-гунуе:

- невежество
- лень
- трусость
- слабая память
- апатичность, подавленность, угрюмость
- невнимательность к окружающим
- грубость, нахальство, распущенность
- склонность к насилию
- упрямство
- лживость
- малоподвижность, переедание
- тяжелый и избыточный сон, нежелание просыпаться

☠😳Такие люди часто жалуются на работу и положение в жизни, при этом не желая работать над собой ни ментально, ни физически. Им не хватает для этого силы воли и дисциплины. Они избегают работы при каждом удобном случае - так как нет желания прикладывать ни малейшего усилия.

💀😴Они любят пребывать в праздности. Часто заняты чревоугодием, сном, сексом или размышлением об этих вещах.

😒🤢Также они не заботятся о состоянии своего здоровья. У них нет интереса к духовному знанию. Они строят отношения с другими по принципу эксплуатации.

🍗🍟Пища в тама-гуне: пережаренная, тяжелая для переваривания, не свежая, с признаками гниения, плесневения. Фаст фуд, джанк фуд, мясо.

Друзья, отслеживайте под влиянием какой гуны находится ваш разум. От этого будет очень сильно зависеть ваше здоровье.

Всем саттва-гуны и будьте здоровы! 🍎
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: https://t.me/UM_Health

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

#тамас #тама-гунаПоказать больше

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО: опасный для здоровья продукт. Почему?

Сегодня развенчиваем мифы о невероятной пользе льняного масла. [...]

Сегодня развенчиваем мифы о невероятной пользе льняного масла.

🚫Льняное масло, а также семена льна с точки зрения Аюрведы не подходят для регулярного употребления в пищу, более того, это даже опасно для здоровья! В Аюрведе льняное масло больше используется для нанесения снаружи при избытке вата доши.

⚡тяжелое для переваривания
⚡очень сильно согревает тело, увлажняет его
⚡портит зрение
⚡отбирает силы (физические и иммунные)
⚡вызывает болезни кожи
⚡противопоказано в жаркое время года

🚫 ухудшает качество репродуктивной ткани 🚫
Противопоказано планирующим зачатие, а также при бесплодии и импотенции.

📍ВЛИЯНИЕ НА ДОШИ
- уменьшает вату (речь о наружном использовании)
- увеличивает питту и капху (противопоказано при наличии кровотечений, может усилить их)

Употребляйте внутрь полезные масла и будьте здоровы!
Сегодня развенчиваем мифы о невероятной пользе льняного масла.
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: https://t.me/UM_Health

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО: опасный для здоровья продукт. Почему?: https://youtu.be/VsDBVWkIxCY

#льняноемаслоПоказать больше

ГОРЧИЧНОЕ МАСЛО: природное средство для похудения и улучшения пищеварения

Продолжаем разбирать тему влияния продуктов на здоровье человека. И [...]

Продолжаем разбирать тему влияния продуктов на здоровье человека. И сегодня поговорим про горчичное масло, которое сейчас особенно полезно - в зимнее время года.

В аюрведе горчичное масло применяется как внутренне, так и наружно.

🔥острое на вкус
🔥легкое для переваривания
🔥согревает тело
🔥действует быстро
🔥проникает глубоко

☘ ВЛИЯНИЕ НА ДОШИ
уменьшает капху и вату
увеличивает питту (может усиливать имеющиеся кровотечения)

🌞 ПОМОГАЕТ ПРИ
- крапивнице
- зуде
- кожных заболеваниях (псориаз, витилиго и пр.)
- паразитозах
- заболеваниях головы и ушей (зона капха доши)
- геморрое (некровоточивая форма)
- способствует снижению избыточной массы тела (уменьшает жировую ткань)
- имеет антисептическое действие при нанесение на раны и язвы
- стимулирует пищеварение

⚡ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
ухудшает качество репродуктивной ткани - не применять при зачатии
не рекомендуется людям питта-конституции

Употребляйте в пищу полезные продукты и будьте здоровы!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: https://t.me/UM_Health
Инстаграм: https://www.instagram.com/um_zdorovie/

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

ГОРЧИЧНОЕ МАСЛО: природное средство для похудения и улучшения пищеварения: https://youtu.be/MUlyyjeKAVc

#горчичноемаслоПоказать больше

ИМБИРЬ: могучая специя для защиты здоровья

Здравствуйте, друзья! Мы вернулись и хотим начать год с одной из наших [...]

Здравствуйте, друзья! Мы вернулись и хотим начать год с одной из наших любимых рубрик - полезные травы и специи. Сегодня речь пойдет об имбире. Его потрясающие свойства издавна воспевались людьми.

🔥СУШЕНЫЙ ИМБИРЬ

Шунтхи (сушеный имбирь) – острый на вкус, согревает тело, лёгкий для переваривания, слегка маслянистый, устраняет избыток Ваты и Капхи, не увеличивает Питту, лёгкий афродизиак.

- улучшает аппетит/восприятие вкуса
- разжигает огонь пищеварения
- способствует перевариванию (пищи и Амы)
- устраняет тошноту/рвоту, икоту
- закрепляет стул при болезнях типа синдрома мальабсорбции
- устраняет запор Вата и Капха типа
- вздутие и колики в животе
- филяриоз
- геморрой
- устраняет отеки
- помогает при увеличении брюшной полости (типа асцита)
- полезен для голоса
- устраняет одышку/затруднение дыхания, кашель (сухой)
- полезен для сердца
- устраняет амавату (разновидность болезней суставов)

🔥СВЕЖИЙ ИМБИРЬ

Ардрака (свежий имбирь) - острый на вкус, согревает тело, резкий, тяжёлый для переваривания, осушает тело, устраняет (избыток) Ваты и Капхи, увеличивает Питту.

📌Основное отличие сухого имбиря от свежего - свежий имбирь увеличивает Питту, сухой же на неё не влияет. Также в аюрведических источниках говорится, что свежий имбирь разбивает каловые массы.

Все остальные качества, которые есть в сушеном имбире ,они же присутствуют и в свежем.

📍Перед едой всегда полезно употребление свежего имбиря с солью,
так как это разжигает огонь пищеварения, улучшает аппетит и восприятие вкуса, очищает язык и горло. Это также способствует стимуляции секреции желудочных соков и слюноотделения.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
свежий имбирь не рекомендуется употреблять при:

- кожных заболеваниях
- анемии
- затруднении мочеиспускания
- кровотечениях, ранах/язвах
- жаре/гипертермии, жжении (в теле)
- а так же летом и осенью, то есть в сезоны увеличения Питта доши

📌В видео вы также найдете полезные рецепты из имбиря:

- чай из фенхеля и имбиря, который уравновешивает все доши и улучшает пищеварение
- настой на молотом имбире при тусклой коже и плохом настроении

Употребляйте имбирь, друзья, и будьте здоровы!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: https://t.me/UM_Health
Инстаграм: https://www.instagram.com/um_zdorovie/

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

ИМБИРЬ: могучая специя для защиты здоровья: https://youtu.be/EgR-OpBaTpg

#имбирь #пользаимбиряПоказать больше

АБХЬЯНГА: масляное умащивание для омоложения, хорошего зрения и сна

Сегодня поговорим о такой интересной процедуре, которую в аюрведе [...]

Сегодня поговорим о такой интересной процедуре, которую в аюрведе рекомендуется делать регулярно - абхьянга или масляное умащивание тела.

📌ЧЕМ ПОЛЕЗНА АБХЬЯНГА
- замедляет старение
- устраняет усталость
- балансирует вата-дошу
- наделяет зрение ясностью, питает ткани
- даёт долголетие
- крепкий сон
- хорошее состояние кожи
- делает тело прочным
- делает кожу нежной
- устраняет боль при ожогах, переломах
- помогает при умственном и физическом утомлении.

Одно из показаний к регулярной абхьянге это возраст, начиная с 45-50 лет, её надлежит выполнять всем для профилактики старения.

📌ГОЛОВА, УШИ, СТОПЫ
Особенно следует умащивать голову, уши и стопы.

👱‍♂У того, кто регулярно увлажняет голову маслом, уходят головные боли, облысение, седина, не выпадают волосы. Также укрепляются кости черепа, волосы становятся крепкими, длинными, тёмными. Кожа лица становится красивой.

👂🏻Вследствие регулярного умащивания ушей, устраняются ушные болезни вызванные дисбалансом вата-доши, тугоподвижность мышц шеи, спазм жевательных мышц, чрезмерное восприятие звуков и глухота. Абхъянга также устраняет боль в челюстях.

🦶🏻Благодаря умащиванию стоп исчезают шершавость/грубость кожи, трещины, тугоподвижность, сухость, усталость и онемение стоп. Кожа становится нежной, обретает силу и крепость. Также интересно, что это способствует хорошему зрению, ясности, успокаивается вата-доша. Не развивается спазм сосудов и связок. Благоприятно для сна.

📌КАКОЕ МАСЛО ИСПОЛЬЗОВАТЬ
Обычно для абхьянги используются растительные масла.

🌞в жаркое время года охлаждающие масла:
- кокосовое
- оливковое

⛄в холодное время года согревающие масла:
- кунжутное
- горчичное

📌ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- избыток капха доши
- несварение
- не использовать в день очистительных процедур (панчакарма)
- при ревматоидном артрите
- при «молодой» лихорадке (лихорадка в начальной стадии)
- ожирение
- ректальные или маточные кровотечения
- сахарный диабет второго типа и т.п.

Описание самой процедуры масляного умащивания вы найдете в видео. Друзья, используйте эти знания себе и родным во благо и будьте здоровы!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: https://t.me/UM_Health
Инстаграм: https://www.instagram.com/um_zdorovie/

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

АБХЬЯНГА: масляное умащивание для омоложения, хорошего зрения и сна: https://youtu.be/m-XnRZcquKgПоказать больше

КРЕПКИЕ ЗУБЫ И ДЁСНЫ: важные знания о том, как сберечь здоровье и деньги

Сегодня поговорим об очень актуальной теме для многих - здоровье зубов [...]

Сегодня поговорим об очень актуальной теме для многих - здоровье зубов и дёсен. Но речь пойдет не о том как лечить, а о профилактике.

👅Гигиена полости рта включает в себя чистку зубов, полоскание рта растительным маслом (гандуша или кавала граха) и очищение языка.

🔔КОГДА ЧИСТИТЬ
Зубы следует чистить утром, а также сразу после приёма пищи. Если нет возможности почистить после еды, то, как минимум, нужно прополоскать полость рта.

🔔КАКОЙ ЩЕТКОЙ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ
Раньше использовались разлохмаченные веточки определённых растений вяжущего, горького или острого вкусов. Сейчас - щётки 3-х степеней жесткости (важно подобрать правильную жесткость для себя, чтобы не травмировать дёсны).

🔔КАК ЧИСТИТЬ
Последовательно, без спешки, начиная с нижних зубов, один за другим (если палочкой), не повреждая дёсны.

🔔КАКУЮ ПАСТУ ВЫБРАТЬ
Зубные пасты или травяные порошки должны быть вяжущего, горького или острого вкусов, т.к. только эти вкусы в полной мере устраняют неприятный привкус и слизь (капха-дошу) во рту. Ранее, в качестве зубных порошков использовались 3 состава: трипхала, трикату и триджатака.

🔔 ПРО ПОЛОСКАНИЕ РТА МАСЛОМ
Удержание во рту масла устраняет неприятный привкус, дурной запах, отёчность, нарушения чувствительности. Делает зубы крепкими, наделяет аппетитом. Применяя полоскание маслом, не возникает трещин и шершавости губ, уходит сухость во рту, болезни зубов и нарушение голоса. Можно делать с 5-летнего возраста.

🔔 ПРО ОЧИЩЕНИЕ ЯЗЫКА
Нечистоты , скопившиеся на корне языка, затрудняют дыхание и приводят к дурному запаху, поэтому следует очищать язык. После появляется вкус к пище, чистота и лёгкость.

Друзья, применяйте эти знания в жизни, заботьтесь о своих зубах и дёснах и будьте здоровы!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: https://t.me/UM_Health
Инстаграм: https://www.instagram.com/um_zdorovie/

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

КРЕПКИЕ ЗУБЫ И ДЁСНЫ: важные знания о том, как сберечь здоровье и деньги: https://youtu.be/xZWHU1tPJjE

#здоровьезубов #зубыПоказать больше